三伏已至中伏，夏日炎炎，小朋友易出现厌食、消化不良等疾病。如果您家孩子出现不想吃饭、肚子胀气、睡不安稳、面黄肌瘦、不长个子、大便溏薄、舌苔厚腻等现象。不妨试试这款三伏天儿童茶饮，适合脾胃亏虚兼饮食积滞的儿童。

准备材料如下：

【资料图】

淮山药 10g

味甘，性平。

归脾，肺，肾经。

功效：平补气阴，补脾养胃。

莲子 10g

味甘，性凉。

入肝、肺、肾经。

功效：清热养心，补脾止泻。

芡实 10g

味甘、涩，性平。

归脾、肾经。

功效：益脾止泻、收敛滋养。

白茯苓 10g

味甘、淡，性平。

归心、脾、肾经。

功效：利水渗湿，健脾宁心。

生山楂 6g

味酸、甘，微温。

归脾、胃、肝经。

功效：健脾开胃，消食导滞。

诸药合用消食和胃，健脾祛湿。

熬制方法

药材洗净，加水800ml浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开，转小火煮30分钟，去渣留汤。

食用方法

可适量加入冰糖调味。

既可让孩子当水喝，也可和肉类一起炖汤喝，有异曲同工之妙。

适宜人群

2岁以上的儿童和成人，一周2~3次即可。

注意事项

1、三伏期间，忌食生冷，让孩子多喝温茶，更易吸收。

2、不可与其他药物一起服用，可能会出现胃肠道的不良反应。

3、服用期间，忌食辛辣刺激、油腻等食物。

4、阴虚火旺和实热证的宝宝不建议食用。

（转自：上海奉贤）