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坐月子时感冒了可以吃乌鸡，坐月子期间还要多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物，多吃鱼汤，骨头汤，猪蹄儿汤，保持心情舒畅，注意保暖，避免着凉，注意休息避免劳累。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡。